花を見ても そう見えるんだ
私たちも いきてるのをたのしみたいねぇ
今日のことば
昨日のつぎに 今日のこれ
仏様の導きを気づけますように
きょうのことば
傲慢と謙遜
わたしたちは 昔 とある人を
尊敬していた 人間って 生きて行くのはむずかしい
ちょっと いいようにいくと
すぐ傲慢になる それが長いことになるとその位置に
安住してしまうから 謙遜を忘れる
ほほえまれたら それがいただけるもの
しあわせと 思い 感謝 今日のこの
言葉に つくづく 日頃の自分に 気づかされた
サルコペニアの予防と改善
筋肉の量と質をあげる
①1日三食バランスよくとる
②筋肉のもとはタンパク質 肉類 魚介類 ゆで卵 納豆
③運動 スクワット 腕立て運動 足ふみ
④プロテインプラスが 補充するには 一番良い
サルコペニアの変化
サルコペニア
今日のことば
そうね 難しいけど 今日も
えがおしかない。
きょうのことば
花は平和への祈り なんと深い
素晴らしい ことばであろう 
肝臓チェックしてみよう
肝臓機能の低下が疑わしい自覚症状は
①疲れ ②便秘 ③下痢
④食欲不振 ⑤肩こり ⑥腰痛
⑦不眠 ⑧目の疲れ
きょうのことば
あ～ これは 救われるなぁ
というより 癒される
私は 失敗ばかりしているので しかめ面になってしまう
あっまたやったというとき
そっと 自分に 微笑んでうん、うんそれでも
また 一歩と。 