友人が年末 栃木の山の中で絵をかき彫刻する岡倉石朋さん（おかくらせきほう）のカレンダーを買ってきてくださった。
自分に足りないほほえみ観音の主だ。飾っておくだけではもったいない。
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今日の私が一番きれい
師匠さんが時々どれでもいいから 次の中から選んで言葉を声に出して３回言えっていわれるんです。人がいる前では恥ずかしい。なら
誰もいない時。一日何回もくりかぇすんです。人が居るときは 心の中で、でも
声を出して言うと文字は言葉となり耳から脳へ 。。。。。そして記憶される。毎日繰り返すと現実となる。
本当 ほんとう 脳は自分の考えることを実現するんだ。と。
そして
気持ちのいい言葉をいうと免疫 気力 生命力は格段とアップするんだそうです。 リストの右端はクレオパトラ、楊貴妃がおってなので
まぁ おいといて 四つはいけるかもね
。
もっと唾液を
ゆっくりよく噛むと 唾液がよく出て消化酵素もよくでるという がん予防にもなるそうだ
ここにある絵。白黒のは 顔の部分だ はぁ これが唾液につなっがているん？ んだ カラーのがやり方 
猛反省と希望
お正月早々 友人がお寺さんのありがたい書を送ってきてくれた.
koこれを読むと 恥ずかしくて
目が染みる 耳にひびく 頭が痛い。
毎日一つずつ 性根を入れて務めると少しは 変われるかもしれない。
今は自己の点数はゼロだ 。
読むだけで そばに誰かいないか 恥ずかしくて そっと
あたりを見まわした 。 
和光薬品のダイエット
備中のダイエットカウンセラーまたの名を 笠岡の吉本新喜劇。
お衣装のまま（着たまま）ーーーー（ソックスだけ脱衣）
お体にも触らない新測定器投入です。
ここで明るく楽しく やせていきましょう。薄着になる前が一番です。
見た目だけでなく 膝いた 糖尿 高血圧 脂肪が抜けるので顔つきも変わります。
やれば必ずできるダイエット。まず 3ｋｇめざしましょう。
ハウスクリーニングのご紹介
寒い時期のお悩み
お正月
以来 寒さがきつくつらい毎日です。どうしましようか
→
この血液ですが
上質の良い血液を たくさん作り 熱を作る栄養と酸素を 体の隅々まで はこんで
もらうには コンクレバン バランスターが やはり はやいです。まず両方いくと
早く効果が表れる。ので
そのあとは 少しずつ減らしても 一個にしても お財布と相談してうまくいきたい。
。食事は
野菜サラダは ちょっと春まで待って 鍋。なべですよ
81歳になった私
とうとう81さいだ。・どうせなら毎日元気なままで 生涯現役 寝たきりボケはぶっ飛ばしたいと
大物言っていたら早速友人が そんなあなたは これで反省しんさいと
今日のおわらい
電話が鳴った。はいはい～～っといさんででる。おっわかげで何となくハンサムっぽいお声だ。おうおうと
おもうや 先方 あのう もっとしっかりした方おられませんか あらかわさんとか 村上さん
‼くっそう 怒らない怒らない。 ～ ぶ～。っ
とーんを低めに押さえてでんわじゃっと （ やっぱり 不機嫌に ）
変わる 店内のお客様 笑う笑う これでな テレビ電話になったら
余計 つらいでよ、ほっといてんか。
胃が弱くなった日本人
日本人の胃の形は食べ物がたまりやすく時間をかけて消化できる形です。
米などの穀物の消化に良い形です。
最近は食べ物もやわらかいものが増えて 時代が忙しいこともあり かまなくなってしまいました。
欧米人の胃の形は壁が厚く胃酸がしっかり出ます。動物性消化にすぐれています、
体格だけでなく体質も明らかにちがいます。遺伝 環境による私たちの特徴を理解して適した健康法を取りましょう。
我々日本人はまず 時間をかけて よく噛むことです。よくよくかめば消化吸収がよくなり 食べすぎもストップできます。
胃に負担もかかりません。 よく噛むことは 胃を強くする第一の条件
卑弥呼の歯がいいぜとはなんじゃろか よく噛むことは 卑弥呼さんです。
こ→ コレステロールを防ぐ
の→ 脳によい
は→ 歯によい
が →ガン防止 唾液が最高の癌防止 よく噛むと唾液がよくでる
いい→胃にいい。
ぜ→ 全身にいい。
でも年を取ると 自分の消化酵素もだんだん減って消化力も落ちてきます。
消化力が強く特に油脂を溶かし胃腸を若返らせるのは胆汁。胆汁が入っている胃薬を探しましょう。
