今回の勉強会は目について

ドライアイ　白内障　緑内障　　黄斑変性症

網膜剥離　の　原因と症状　予防について

かかった人も　不安な人も　よく発言してくださり　よく笑いました。

今回は　13名で　少なかったけどみんなヨー勉強しました。

毎月来られる年配の女性は

お名前も住まいも知らないのですが　隣町から単車でこられていて

ばんばん　質問もされていい存在です。

勉強会がだんだん面白くなっています。。。。。

 

若いスタッフと　店の前で枯葉の掃除をしていると

彼女がぎゃぁ～～という。白い車が疾走して中から手を振っているヤングマン。？？

次の日にやってきた彼。クエスチヨン　なんやねん　？　あれは

アンサー　　フェアーレデイです。

かれは　木村拓哉さんよりかっこよくて　優しくて　うちの　このスタッフの娘はまだ小学生ですが　絶対彼にすると今から狙っている

ぐらいのハンサムです。

早速質問攻めです。　隣にだれが座っとるん？

いやぁ　からです。

スタッフ一同　（　わたしでさえ　）一斉に　［座ってあげらぁ］

。。。。。。。気が付いたら　彼は消えていました。

事件でした。

昔　知的生活のなんとかというのを読んで　すくなくともこの本を　模範として　生きてきました

今回同じ先生の　実践快老生活　なんとかというのを読んで

こんかぎり　がっかりしました。凡庸な老人になり切っていました。

執行草舟さんの　おいに学ぶを読んだ後だったので　一層

何じゃこれはと思いました。

執行草舟さんの本を読んで　　がぁ~~~ん。でも　反省後悔も多い中　むしろ明るい希望も持てたのです。

一番の贅沢は　なんだろう　　やっぱり　学問ですね

もちろん　あこがれだけ。　で　脳のない私は

もっと本を読んで　studious　没頭したいと思いました。

ふ～～～む。

そうそう

まだ　30年　40年あると思えば　まだ読めますね。

絵の中にも　しゃんとした老人はいますね

2016年日本の100歳人口は6万

2050年は68万と予想されている。日本の人口は9700万。国のために

寝たきりばっかりの100歳でなく元気でアクテブな100歳を

増やすことである。食事　運動　社会参加　が決め手となる。

定年が60歳だから　40年の歳月をどう使うか

40年あれば新しいことに挑戦しても　なんか成し遂げられそうですね。

今日の新聞の　人生100歳時代を読んで　新たな目標ができた感じです。（注意＊　自分が自分が　というのではなくて

社会の流れを意識しているということです　）

そのために　予防力　回復力の免疫力をつけ　食事と運動

睡眠の勉強をしてみなさんと　情報を共有して　地域社会との関りを　濃くしていく自分でありたいと思う。

日野原ドクター105歳　107歳で死なれたけど　昇地三郎さんは　理想です。

熱もないので大丈夫だと思っていたら

肺炎になって～～～～弟が入院しているが　長引いてと

心配そうに言われていた。　しょうもない店だけど　10年以上前

生前の母の事。肺炎で入院中の母に　内緒で　ちょこちょこ

飲んでもらって　一晩で治ってそれでも　2日は入院を続け

元気で退院できた。　以来　かたくなにわたしは　肺炎は

治ると信じて　いつもこれです。

清心丸と願快晴です。1か月も前でした。

今日　お礼に来られたので　心の中でやったぁ～と　ガッツポーズ。

　　　　　　　ありがとうございました。

今時分の　咳にも良く効いています。

 

前回の土曜勉強会は不眠について。

お礼を　言われる方3人。　気にして余計ねられんようなってなぁ　やっと熟睡できだしたと　大笑いの方  おひとり。

楽しい勉強会だった。最近は　みんな　夜型。なぁなぁ

もっと早く床に就こうよがまず第一。ヒツジが一匹

二匹がききませんわぁ　それはですねぇ　英国で　広がっているヒツジが一匹なんですが　向こうはsheep　one　sheep　two

と数えます。　　自然と腹式呼吸ができていますが　私たちはひつじがいっぴき　ひつじがにひきと数えるので　いき絶え絶えになります。それから　あっちは　羊がおるところの情景は

ゆったりと牧歌的、日本は　羊小屋。　あらら、　イメージの舞台も異なっていました。

余計寝られません。から　はじまった。ナポレオンは　睡眠時間　4時間でも　ok　アインシュタインは　10時間以上　寝たかった。　みんなちがう。朝起きたとき　気持ちよく日中も

okなら　十分ok。それでも　朝ごはんは十分タンパク質をとって　　それが　その時間帯にセレトニンから　睡眠ホルモン　メラトニンに。

もひとつ　日中身体をよく動かして　起床時　朝の太陽を目に十分受けて　15時間16時間ごに　出てくるメラトニンを効率よく　捕まえて　というお話。認知予防　肥満予防　よくねることに尽きるのです

⇔　こんなに寝たい！

一泊二日　仁淀川旅行、出会った人々が　すべて　優しかった。

なんでぇ　？　そや　八十八か所巡りしていたときと

一緒や　御四国の人は　みんな弘法大師さまのお心を

持ってはるんよ。100年の歴史を持つ宿　明清館のおかみは

帰る時　はりと瓜を下さった。　おいしい～～～～。

道の駅で　シュガートマトというのがあるので　聞くと今年は　雨がおおくて　あんまりおいしくないんよ。なんかお気の毒でと　言われる。。。。

赤が　とてもきれいで　結構おいしかったです。

道端でミカンを売っている屋台に止まってきくと　まだ

このみかんおいしくないんよ　わりぃわぁと　言われて

さすがの雲助 　ようかわずまた来ますと退却。　約束だから

また行かんとと言い続けた。　岡山県人はどうだろう

おいしいよと言って売るう？～～～　あ～～と うなだれる。

高知　高知。はぁっ　！　全国の同業者が　尊敬している

薬屋の　大親分がいらっした。

今わかったのです。　彼こそ　現代の大師様。あ～～～。

 

大師様といえば　また　思い出す。私の巡礼に先立って

友人が　一人歩きを3け月真冬に実行。　大師様の話を聞けと

集まってありがたいお話を聞かされた。最後に私が

ホンま　聖徳太子さまはえらいねといって　彼から雷を

落とされました。　終り

 

 

ミレービスケット　アレルギーにも大丈夫

とてもとてもおいしい。

芋けんぴ　素晴らしい芋や金次郎のお店　観光バスが　ひっきりなし

運転をしてくれる雲助は　旅行中　郵便局を見つけては千円ずつ　貯金して日記代わりにしている。もう通帳も六冊目だと。

郵便局でおいしいところ　 見どころ 　地図を聞くのである。

笠岡は　介護の車がおおい。　仁淀川沿いでは

オーバーな　言い方を許されるならば　出くわす車は

郵便局の車だけ。たぶん日本全国で　郵便局の貢献は大変

なものだと思う。帰途　いの町　神谷という郵便局で

雲助がこの字が読めたら一万円あげるというので　色々詠んで　当たらなかった。こうのたにと詠む。こうたにまでいったので

8千円要求。でも　却下。

日比原という局。　ながいこと待たされる

む　む　む　。またしも　郵便局の車がきた。　きれいな綺麗な

とっても　若くて　この世のものとは思えないほどのハンサムが　降りてきて　にっこにこ。わたしたちも　車内から　わけもわからず　にっこにこ。後で聞くと　前の局　上八川で　3千円の

おつりを　もらわずでた雲助。　たぶん日比原へ　止まるであろうから　追っかける。待っててもらって　　という連絡があったそうだ。次の西城公園通りは　もう愛媛県で　長い長いトンネルもあり  ここで　会えねば大変でした。

危機一髪でした。　本当にありがとうございました。　高知の

印象が　ぐ～～～んと上がりました。つきましては

明日は　高知県で会った人たちのお話です。

 

大正軒のうなぎを食べさせたいからここへ来たのと

佐川町へ宿をとる。満員で断られたのに　雲助の友人は　そこのウナギのために佐川町へ行くのだからと　粘ってゲット。おとなしい私たちは黙ってついていくだけ。おいしい、おいしい。感謝。

司牡丹が　江戸時代からここでお酒を造っている。見学。

　私以外は　お酒がわかるので

あのなぁ　お酒がわからんものは　人生もわからんので　。はいはい　私は　酒もなんもわかりまへん。

それでは　禅寺しかありませんというわけで

清源寺へ。土佐三大寺の一つと　言われるだけあって　素晴らしかった。拝観料もなし。　夕闇すっかり落ちていたのに　

みせてくださる。

お坊様が品があり凛としておられ　こちらも襟を正した、

素晴らしかった。

この旅で一番　感動したのが　清源寺。感謝

 

清源寺のそばに牧野富太郎博士の植物園があり　これも楽しかった。

小学校の時　父が牧野日本植物図鑑を買ってくれた、後にも先にも　父親から買ってもらった唯一の本。牧野先生はそういう意味でも忘れられない先生