脳梗塞　心筋梗塞予防のポイント

バランスの良い食事　魚と野菜　孫は優しい。マ→　豆類　　ご→　ごま　は→　わかめ他　魚　海藻

や→　野菜　冬は　温野菜　さ→　魚　し→　　シイタケ　い→　イモ類

塩分少な目　薄味　酢をおおめに

軽い運動

睡眠　よくよく寝る　早寝早起き

噛む　よくよく噛む