日本の食生活は 戦後大変変りました。西洋料理 ファーストフードが主になり
それに使われるオメガ6が急増したのです。特に子供が好きな料理には必ずオメガ6が入ってます
Author: 和光薬品
オメガ3のお話 2
常温で液体の油はもひとつ必須脂肪酸かどうかでも分けられます。必須という言葉が付いているものは
体内で作れないので 食事で必ずとれねばならないものです。
必須アミノ酸もありますね。
そして その必須脂肪酸は オメガ3と オメガ6に 分けられます。
おめが3は魚の油 えごま しそからの油も オメガ3です。
オメガ6はサラダ油です。
オメガ3 （ω） のお話①
あぶらには油と脂があるんですよ、常温で液体のあぶらは
不飽和しぼうさん例えば さかなのあぶら 油
常温で固体のあぶらは飽和脂肪酸 脂
例えばビフテキの白い塊
脳梗塞 心筋梗塞 どちらも予防できる
実際生活習慣を改善することは難しい。そこで仕方がない。
難しいので助けてもらいませんか
和光薬品はシーアルパ100に助けてもらえると信じています。
EPA DHA いちょうば リコペンは
血管 血液 血流 を改善するとともに血管力をあげてくれるのです。
血液サラサラ生活すね
脳梗塞 心筋梗塞予防のポイント
バランスの良い食事 魚と野菜 孫は優しい。マ→ 豆類 ご→ ごま は→ わかめ他 魚 海藻
や→ 野菜 冬は 温野菜 さ→ 魚 し→ シイタケ い→ イモ類
塩分少な目 薄味 酢をおおめに
軽い運動
睡眠 よくよく寝る 早寝早起き
噛む よくよく噛む
脳卒中 心疾患の月別死亡数の棒グラフ
やっぱり寒い時は血圧上がるので 気を付けなければならないどちらのグラフも
左端が一月 右端が 12月 
お風呂が一番
→→ → これです。
脳梗塞・心筋梗塞の前触れ
先日同窓会があったがわれわれのリーダーである一人がの脳卒中で畑仕事をしてるときに畑に倒れた。
幸い発見が早く病院で入院中だが、奥様曰く予兆があったんですけどとうとう倒れてしまいました。
右がやられたらしくて左がダメになりました。と
みなさん、わたしも含めて気をつけましょう。前兆があったら すぐ病院へ・
下の絵が参考になります。順番に左からみぎへ
①言葉が出てこない
②パ行ラ行が言いずらい
③食べ物が飲みにくい
④片側の手足がしびれる
⑤胸が強烈にいたむ
⑥動悸が頻繁に起こる
⑦食事中 箸をおとす
⑧目の前が暗くなる
⑨冷汗が良く出る
⑩物が二重に見える
⑪息切れがする
⑫手足に力がはいらない
うっそうこんなにでるの？
あれなんだったけ のあなた様へ。ハハハハハ、おたがいさま！
運転免許更新の時期が来た。前頭葉にある海馬に頼ることと頭に血をめぐらすこと。それにはイチョウバエキス
そして炎症反応だささぬ魚の油のEPAとDHA. 抗酸化のリコピン 代表はトマトだ これらが必要である
⇔、認知マッシグラノわたし、 受験生も同じだと 親御さんが買いに来られる、
そっちの場合は 明るい希望 私の記憶力はなんとなく悲しい、でも 脳細胞はみんな なかなか使ってないと
言われるので 頭をできるだけ使おう。
