師匠がこられて アドバイス。 立派な（ 割りとの程度）家具の隣に 使いやすいけど
ぼろの棚があると全部が ぼろに見える。 玄関にぼろの机があると 便利だけど
全部がぼろに見える。だら＾～～っと おかずきっちり置いたら 整頓できるといわれて
れれれ 家具の入れ替えをした。熱心にしすぎて クーラーもつけず 独りでよっころ
よっこらうごかした。 そしたら めまいしてきて 熱も出た7度 5分。 これは コロナか
熱中症か？昼寝して ちょうとうさん りょうけいじっかんとうを のんで
仕上げに 清心丸をのんだら 完全に まともな人間になった。夜も早々寝させていただきました、
玄関もスッキリして 居間もきりっとして 住人だけが いまだに だらりんこんですが
まぁまあ 元気になれました、 ただ 週あけの今日 目がまぶしいので サングラスを
相変わらずつけて マスクをつけて 黒の服を着て 銀行へ行くと よく知ったスタッフが
こっそりホールドアップの格好をして ふざけます、 それでわたしは
ピストルの恰好。 笠岡は平和だなぁ。
免疫 血流 自律神経を きっちりさせておけば心身ともに健康は 維持できると
毎回毎回生活習慣のお勉強をしている。 そのためには
良く寝ること よく歩くこと 体温をあげること 腸をそうじすること
くいすぎないこと よくかむこと 笑うこと この最後のために 2,3か月
笑いヨガの達人にやってもらっています。
それがいやだと やめる人もいるが わかったら こんなにいいものはないのに
だんだん みんな わかってきだした。まだ 参加せんという人もいるが 笑っただけ得だとおもう。 笑いヨガは とても良いと思います。
今日の勉強は 自律神経と食事。 毎日 納豆をたべる 一日4色の 野菜を食べる
タンパク質 できるだけ 四つ足でないもの。ところが 牛豚が おいしい。魚 鶏肉を
とろうと 提案。ハーバード大学で勉強した日本人医者が日本の医学部のカリキュラムには
栄養学がない。 それで 勉強して特に日本人の食生活について書いている。去年出たので
何度も読んで それや 自律神経の本を よんだのを かみ砕いて勉強会で発表した
のが 29日 土曜日 。 ところが次の日 日曜日の朝朝刊にこの本の宣伝があった。あれれと
おおもったが 悪いことではないし。 一年前に買っていたのだ、
なかなかいいとおもう。
最新のをいつもよむようにしている。
