体を作る －筋肉を 作るために タンパク質 カルシュウム ミネラル
が 必要→ 肉 魚 大豆・ 食べ物から なかなか取れない場合
②電解カルシュウム 電解 （ 水に溶かしてある）ので吸収ががはやい
こっそしょうしょうには
Day: 2025年1月17日
サルコペニア
老化 栄養不足 運動不足のために 筋肉が減って転倒しやすくなる症状のことを
サルコペニアといいます。体の中で一番筋肉がついているはずのとこは 太ももです
少々 太いなぁと思っても 恰好よりか健康です。太ももの筋肉が減ると
歩く速度も落ち 信号ですぐ赤信号に代わってしまいます。転倒 骨折の危険性も。
岡倉さんの心鎮めて我を観る
が～ん このページは朝も夕も 欲しいなあ 本当に
心を鎮めること なんと難しいことだろう 朝早く 掃除の済ませた場所でも 鎮めることは 難しい
我を観ることは また難しい。それでも ほほえもう
